Den här webbplatsen använder kakor (cookies). Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor. Vad är kakor?

Vägen mot hälsosam vikt

Välkommen hit! Grattis till din önskan att vilja förändra din livsstil!

 

Bild: Canadian obesity network

 

Här kan du lära dig mer om sjukdomen Fetma:
http://www.1177.se/Orebrolan/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Fetma/

Sammanfattning:
Om du är överviktig kan det betyda mycket för din hälsa om du går ner i vikt. En viktminskning på 5-10 % av ursprungsvikten kan leda till:

  • Förbättrad hälsa, ökat välbefinnande
  • Minskad sjuklighet i flera folksjukdomar 
  • Större möjligheter att röra sig och vara fysiskt aktiv
  • En friskare liv

Övervikt är ett vanligt problem i Sverige och stora delar av världen. Orsaken är en obalans mellan energi som tillförs kroppen och energi som förbrukas - det vi äter och dricker och det vi gör av med när vi rör på oss. I vårt samhälle finns mycket mat och dryck som är full av energi men nästan tom på näring. Samhällsutvecklingen gör att vi tillbringar mer tid stillasittande och gör inte av med den ökade energi som vi får i oss. Det är främst därför övervikten och fetman ökar.

Vid övervikt är det vanor kring mat, dryck, fysisk aktivitet och stress som har störst betydelse. Är du beredd på att försöka lägga till nya långsiktliga vanor som förbättrar din hälsa och minskar din vikt? Är svaret "ja" - då kan du hitta mycket material här på sidan för att börja jobba framåt! När du sedan kommit en bit på vägen, fastnat eller kanske har frågor, kontakta din vårdcentral.

Börja med en liten förändring. När den nya vanan är en del av din vardag, ta nästa steg och nästa och nästa och...

Vill du veta mer - läs under "läs och lär dig mer"
På vårdguiden 1177 finns både bra aktuell information.

JPG image, 185 x 144

Om du upplever att du har försökt allt, kan det vara idé att ta kontakt med din vårdcentral och samtala om saken,  för att få ny energi till att börja om igen.


Sid-funktioner och -information

Sidan granskades den 17 juni 2016

Innehållsansvarig: Personalen vid Överviktsenheten

Publicerad av Efva Forssell

Kortadress: https://www.regionorebrolan.se/overviktsenhet/patientinfo