Foto: Shi/Adobe Stock
Solen är bra på flera sätt. Den hjälper oss att reglera vår dygnsrytm och gör att kroppen bildar D-vitamin som alla behöver. Många tycker också om att vara i solen.
Men, för mycket och för hög UV-strålning kan leda till hudcancer. Därför är det särskilt viktigt att skydda din hud när du är ung.
– Solen är fantastisk – men klokt solande är ännu bättre. Skydda huden idag för att slippa problem i framtiden, säger Sara Prosén, hudläkare inom verksamhetsområde hud- och reumatologi på Universitetssjukhuset Örebro.
Solsmarta val du kan göra
- Använd solskyddsmedel – mer än du tror.
- Var i solen, men undvik tiden mellan klockan 11 till 15 då solen är som starkast.
- Brun utan sol kan vara ett alternativ om du vill bli brun.
Rädd om huden?
Är du rädd om din hud och vill undvika att få skador och pigmentfläckar tidigt i livet, tänk även på det här.
- Använd keps eller hatt, solglasögon och kläder som skyddar om du ska vara utomhus i solen på dagen.
- Håll dig helst i skuggan när solen är som starkast.
Visste du att…?
Det räcker att du får sol på händerna och i ansiktet i cirka 20 minuter varje dag för att din kropp ska få tillräckligt med D-vitamin.
Den totala mängden sol (UV-strålning) du utsätts för under livet i kombination med hur mycket du har bränt dig i solen påverkar risken för hudcancer.
Hade du nytta av innehållet på denna sida?
Hur kan vi göra sidan bättre?
Tack för din återkoppling!
Senast uppdaterad: den 29 april 2026