Om man har en cancersjukdom finns flera fördelar med att försöka vara fysiskt aktiv Fysisk aktivitet bidra till att motverka eller minska vissa biverkningar, det gör att immunförsvaret förbättras och förebygger cancerrelaterad trötthet, så kallad fatique. Att vara fysiskt aktiv kan även lindra oro och depression.
För patienter som behandlas för cancer eller nyligen har en avslutad cancerbehandling finns särskilda träningsgrupper som leds av en fysioterapeut.
Träningsgrupperna finns vid alla våra tre sjukhus. Så även om själva cancerbehandlingen sker på Universitetssjukhuset Örebro kan patienten få tillgång till träning vid både Karlskoga och Lindesbergs lasarett, säger Linda Löfbom, specialistfysioterapeut på USÖ.
För att komma med i en träningsgrupp behöver man i nuläget prata med sin kontaktsjuksköterska eller läkare för att få en remiss till en fysioterapeut. Men snart kan man som patient anmäla intresse via en e-tjänst på 1177.se.
Gruppträningen omfattar 12 tillfällen. Vid varje tillfälle genomförs både konditionsträning, styrketräning och träning av balans, allt efter egen förmåga och förutsättningar. Konditionsträningen består av 25 minuters intervallträning på motionscykel, som alternativ till det finns även gåband, crosstrainer och roddmaskin. Vid styrketräningen jobbar med kroppen som motstånd, fria vikter och styrketräningsmaskiner.
Alla som deltar på vår gruppträning har olika förutsättningar och erfarenhet av träning. Det finns de som inte alls har varit fysiskt aktiva innan de fick sin cancerdiagnos och som behöver stöd och hjälp att komma igång. Det finns också personer som är träningsvana men i sin nuvarande situation har svårt att bibehålla träningen, säger Linda.
Innan man som patient börjar i en träningsgrupp träffar man en fysioterapeut enskilt för att se att det är lämpligt med gruppträning utifrån hur man mår. I vissa fall kan det vara läge att avvakta en tid. Som patient planerar man tillsammans med fysioterapeuten sina mål med träningen.
Under de 12 veckorna förväntas patienten även vara fysiskt aktiv på egen hand. Patienten får sig tips på träning som går att göra hemma med enkla hjälpmedel eller med kroppen som motvikt och uppmuntras också att ta dagliga promenader. Efter avslutat deltagande träffar patienten samma fysioterapeut för att diskutera hur de skall kunna / bibehålla sin fysiska aktivitetsnivå.
Ett verktyg som kan hjälpa till så att träningen blir av är att vi skriver ett recept på FAR, fysisk aktivitet på recept. Där ingår samtal om tidigare och nuvarande fysisk aktivitet och vi gör en överenskommen skriftlig ordination på en eller flera fysiska aktiviteter som är anpassade till patientens hälsotillstånd, livssituation och intressen, vid behov görs även en uppföljning, berättar Linda.
Faktaruta
Gruppträning för cancerpatienter i Region Örebro län startade som ett förbättringsprojekt. Projektet syftade till att öka kunskapen om cancerrehabilitering hos fysioterapeuter i regionen samt att främja en mer jämlik tillgång till träningsmöjligheter i hela regionen.
Målet är att stärka både den fysiska och psykiska återhämtningen hos patienter som nyligen genomgått cancerbehandling.
De som drev projektet var Linda Löfbom, specialistfysioterapeut, Marcus Jonsson, disputerad specialistfysioterapeut och Anette Forsberg, verksamhetschef VO hälsoprofessioner.
I Örebro län finns ett samarbete med RF-SISU där en aktivitetskatalog tagits fram. Den når man via 1177.se. I den kan man se vilka aktörer som tar emot patienter så fått FAR förskrivet. Vid en del av dessa kan man till exempel få en subventionerad träningsperiod. Fysisk träning är en central del av cancerrehabiliteringen och ska, enligt det nationella vårdprogrammet, erbjudas patienter som en integrerad del av vården.
En hälsoskattning ska alla patienter som har fått en cancerdiagnos göra. Det är ett frågeformulär som de fyller för en systematisk kartläggning av rehabiliteringsbehovet hos patienter med cancer.
Nationellt vårdprogram för cancerrehabilitering med rekommendationer och riktlinjer för cancerrehabilitering. Nationellt vårdprogram för cancerrehbailitering
Hade du nytta av innehållet på denna sida?
Hur kan vi göra sidan bättre?
Tack för din återkoppling!
Senast uppdaterad: den 31 augusti 2026