Ta hand om dig i sommar – se över ditt medicinskåp

Erik konstaterar att det kan bli en del bilåkande på semestern och då är det bra att ha åksjuketabletter och våtservetter med sig på turen så se till att vara utrustad med det. Till grundutrustningen hör också handsprit, speciellt om möjligheterna att tvätta händerna är begränsad. Värk- och febernedsättande medicin är också bra att ha tillgängligt. Likaså stoppande läkemedel vid diarré.

”Se också till att ha allergimedicin hemma och med dig om du ska ut och resa. Även om du inte är allergisk kan de vara bra att ha, för faktum är att allergimedicin även hjälper om en insekt biter till” tipsar Erik.

Ska du ut i skog och mark? Tänk då på att ta med plåster, skavsårsplåster och sårtvätt för att behandla sår som lätt kan uppstå. Även tryckförband är bra att ta med i packningen, och en elastisk binda om du exempelvis skulle snubbla till och stuka foten. Ta också med myggmedel och bedövningskräm (för insektsbett). Vattnet som du dricker ska vara rent. Ta därför också med vattenreningstabletter om du inte vet att du har garanterad tillgång till rent vatten.

När solen gassar härhemma eller om solsemester hägrar någon annanstans, är det viktigt att se till att få i sig tillräckligt med vätska. Därför kan vätskeersättning vara bra att ha. Tänk också på att ha med solskyddskräm för att skydda huden mot solen. För att återfukta, lugna och svalka huden som har exponerats för solen är after sun-lotion ett bra alternativ.

”Det kan också vara på sin plats att påminna om att förnya sina recept i tid och inte vänta till sista stund, om du tillhör dem som dagligen äter medicin. I semestertider kan det ta längre tid än vanligt att få recept förnyade, så se därför till att du verkligen har det du behöver” avslutar Erik Fredholm.