Du är på Region Örebro läns webbplats.
Läs om hälsa och sjukdomar och var du kan hitta vård. Logga in för att läsa din journal och göra dina vårdärenden.
Här hittar personal inom vård och omsorg relevant vårdrelaterad information, regionala riktlinjer, rutiner och styrande dokument.
Region Örebro läns webbplats för dig som arbetar med regional utveckling i Örebro län.
Ring vår växel 019 - 602 10 00
019 - 602 10 00
Inkommande e-post till regionen@regionorebrolan.se tas emot av registrator vid det centrala diariet.
Därför kan vi inte svara på frågor om:
Vi kan inte garantera säkerheten för e-post, skicka därför aldrig konfidentiella uppgifter via e-post utan använd istället tjänsten 1177 Vårdguidens e-tjänster där du kan nå vården.
Information som sänds med e-post hanteras enligt samma offentlighets- och sekretessregler som för post via brev. Det betyder att de handlingar som kommer in är allmänna och diarieförs enligt gällande regler och bevaras för framtiden.
regionen@regionorebrolan.se
Region Örebro länBox 1613701 16 Örebro
Eklundavägen 1702 17 Örebro
Mindfulness kallas även för medveten närvaro och är ett verktyg för att hantera stress och förbättra vår personliga självkännedom.
Mindfulness definieras ofta som förmågan att rikta uppmärksamheten på ett särskilt sätt, att med avsikt vara närvarande i nuet utan att värdera eller döma det vi uppmärksammar. Att träna sig i att vara mindful innebär med andra ord att öva sig i att leva i nuet, ögonblick för ögonblick.
Fem komponenter:
Mindfulness är att:
Här finns fem övningar för att hjälpa dig komma igång. Övningarna består av ljudfiler som är mellan fem och 20 minuter långa.
Hade du nytta av innehållet på denna sida?
Tack för ditt inskick
Vill du skicka lite återkoppling kring vad vi kan göra bättre så kan du göra det här.
Senast uppdaterad: den 19 mars 2021
Intervju: "Var snäll mot dig själv och andra i orostider"
Regionhälsans råd vid arbete på annan plats
Tips för att leda på distans
