Du är på Region Örebro läns webbplats.

Logotyp för webbplatsen Logotyp för webbplatsen

Sömnkurs

På sömnkursen får du grundläggande kunskap om sömn.

tis 25 apr - tis 23 maj 2023
14:00 - 15:30
Plats: Vuxenhabiliteringen Örebro, Stora Blå Konferensrummet (Karlahuset)

 

Kursen är indelad i olika teman såsom sömnvanor, stress och nedvarvning samt framgångsfaktorer för en bättre sömn. Du kommer att få skriva ner dina sömnvanor för att kunna förändra din sömn på ett positivt sätt. Du får tips och idéer på vad du kan göra för att förbättra din sömn och i olika hemuppgifter får du tillfälle att prova dessa.

 

5 gruppträffar
1,5 timme per gruppträff
2 individuella samtal (vid uppstart och avslutning)
Cirka 8 deltagare

 

För att anmäla dig till denna grupp ska du ha deltagit i samtalsgruppen ”AST-vad är det?”

 

Plats: Vuxenhabiliteringen Örebro, Stora Blå Konferensrummet (Karlahuset)

          

Anmälan: Vill du gå en kurs, prata med din behandlare i ditt team senast 21 dagar innan kursstart.

 

Kursmaterial finns på en extern webbplats för nedladdningsbart material.

 

Kursansvarig

Pernilla Eriksson

Enhetschef

Telefonnummer

019-602 94 00

Telefontider

Måndag-Fredag 08:00-12:00

Måndag-Fredag 13:00-14:30

Öppettider

Måndag-Fredag 08:00-16:45