10.1 NP: Stresshantering ACT (föräldrar)
Att främja eget psykologisk välmående genom ett flexibelt och medvetet närvarande i sitt föräldraskap
- Datum: Fredag 13 mars 2026 - fredag 22 maj 2026
- Tid: 09.00 - 12.00
- Plats: Barn- och ungdomshabiliteringen - Halltorpsvägen 5-7, Örebro
- Sista anmälningsdag: Söndag 1 februari 2026
Riktar sig till
Gruppen är för dig som är förälder till ett barn eller ungdom i NP-enheten som trots glädjeämnen också upplever stress, oro eller nedstämdhet i ditt föräldraskap
Syfte
Syftet är att främja framförallt eget psykologiskt välmående, men även barnets genom ett flexibelt och medvetet närvarande i föräldraskapet.
Tid
4 tillfällen. Kl. 09:00 - 12:00
- Fredag 13 mars
- Fredag 27 mars
- Fredag 10 april
- Fredag 22 maj (OBS! Kl 09:00-11.00)
Sista anmälningsdag
2026 02-01
Ytterligare information
- Gruppen består av cirka 8-16 deltagare. Vid träffarna går vi igenom olika förhållningssätt för att kunna möta stress, jobbiga tankar och andra utmaningar i föräldraskapet.
- Du får göra övningar i medveten närvaro och reflektera över hur du vill agera inom olika områden i livet, både i grupp och på egen hand.
- Efter varje tillfälle gör du hemuppgifter där du praktiserar nya förhållningssätt i din vardag.
- ACT-grupp för föräldrar är baserad på acceptance and commitment therapy (ACT) som är en form av kognitiv beteendeterapi.
- Gruppen genomförs endast vid tillräckligt antal deltagare.