10.1 NP: Stresshantering ACT (föräldrar)
Att främja eget psykologisk välmående genom ett flexibelt och medvetet närvarande i sitt föräldraskap
- fre 07 nov - fre 23 jan 2026
- 09.00 - 12.00
- Sista anmälningsdag -
- sön 05 okt 2025
- Barn- och ungdomshabiliteringen - Halltorpsvägen 5-7, Örebro
Riktar sig till
Gruppen är för dig som är förälder till ett barn eller ungdom i NP-enheten som trots glädjeämnen också upplever stress, oro eller nedstämdhet i ditt föräldraskap
Syfte
Syftet är att främja framförallt eget psykologiskt välmående, men även barnets genom ett flexibelt och medvetet närvarande i föräldraskapet.
Tid
4 tillfällen. Kl. 09:00 - 12:00
- Fredag 7 november
- Fredag 21 november
- Fredag 5 december
- Fredag 23 januari 2026
Sista anmälningsdag
2025-10-05
Ytterligare information
- Gruppen består av cirka 8-16 deltagare. Vid träffarna går vi igenom olika förhållningssätt för att kunna möta stress, jobbiga tankar och andra utmaningar i föräldraskapet.
- Du får göra övningar i medveten närvaro och reflektera över hur du vill agera inom olika områden i livet, både i grupp och på egen hand.
- Efter varje tillfälle gör du hemuppgifter där du praktiserar nya förhållningssätt i din vardag.
- ACT-grupp för föräldrar är baserad på acceptance and commitment therapy (ACT) som är en form av kognitiv beteendeterapi.
- Gruppen genomförs endast vid tillräckligt antal deltagare.
- Endast en förälder till barnet/ungdomen har möjlighet att delta.