Det finns mycket du kan göra själv för att bibehålla och förbättra din hälsa. Små förändringar i dina vanor kan göra stor skillnad när det gäller till exempel tobak, alkohol, fysisk aktivitet och matvanor.
Genom att ta hand om dig själv och prioritera din hälsa kan du minska risken för många sjukdomar och hälsobesvär. Det är aldrig för sent att förändra sina levnadsvanor!
Råd och tips om vad du kan göra själv
När du vill ha stöd från hälso- och sjukvården
Kontakta din vårdcentral på vår Rådgivnings- och bokningstelefon och berätta att du vill ha hjälp med hälsa och levnadsvanor.
Du kan också boka tid själv på Digitala levnadsvanemottagningen. Här kan du få hjälp med dina vanor kring alkohol, tobak, fysisk aktivitet och mat.
Hade du nytta av innehållet på denna sida?
Hur kan vi göra sidan bättre?
Tack för din återkoppling!
Senast uppdaterad: den 20 januari 2025