KBT via internet: Depression Paniksyndrom och Social ångest

Du som är anhörig till någon som lever med psykisk ohälsa kan ibland själv behöva rådgivande stöd och handledning.

Kontaktuppgifter och mer information om stöd till dig som är anhörig hittar du här. 

Internetbaserad KBT innehåller samma övningar och delmoment som KBT hos en terapeut. Skillnaden är att du får läsa om övningarna via en dator, surfplatta eller mobiltelefon istället för att gå till en mottagning. Du bestämmer själv var och när du ska arbeta med din behandling. Genom skrivna meddelanden har du regelbunden kontakt med en ansvarig behandlare under behandlingstiden som är 12 veckor. Internetbehandling kräver att du tar mycket ansvar för din egen behandling.

Intresseanmälan – du som bor i Örebro län

1. Logga in på mottagningens e-tjänst på 1177.se och välj Region Örebro län - Anmälan till internetbehandling för depression och paniksyndrom - Internetbehandling.  
2. Du gör din intresseanmälan genom att besvara ett antal frågor om dig själv och om hur du mår. 
3. Vi tar emot din intresseanmälan och återkommer till dig efter 1-2 veckor. 
4. De flesta som söker blir kallade till ett första fysiskt bedömningssamtal hos en av våra psykologer. I samband med det besöket får du besked om internetbehandlingen passar för dig eller inte. Om vi utifrån din intresseanmälan direkt ser att annan behandling är mer relevant meddelar vi dig det per telefon eller brev. I vissa fall kan även det första besöket göras digitalt.

Intresseanmälan - du som bor i annat län 

Om du är folkbokförd i annat län än Örebro län behöver du först kontakta oss och berätta att du vill göra en intresseanmälan till KBT via internet, samt uppge ditt personnummer. Du kan därefter följa steg 1-4 ovan.  

Behandlingen passar för dig som: 

• är över 18 år
• har en depression eller paniksyndrom med lindriga eller måttliga symtom eller lider av social fobi.

Behandlingen ges inte till personer med annan allvarligare psykiatrisk problematik som kräver behandling först.

Även om du är osäker på om behandlingen passar för dig så är du välkommen att göra en intresseanmälan. Vi gör en bedömning om behandlingen är lämplig och återkommer till dig.

För att hjälpa dig att ta ställning till om du är intresserad av KBT via internet så rekommenderar vi att du läser första modulen i behandlingen. På så sätt får du ett exempel på vad behandlingen innebär och hur den är uppbyggd. Klicka på länkarna nedan för att se första behandlingsmodulen.

Effektiv behandling

KBT via internet har undersökts i många forskningsstudier i Sverige och andra länder. Studierna visar att behandlingen fungerar och har en stor effekt. I flera jämförelser har kognitiv beteendeterapi via internet lika stor effekt som KBT hos en terapeut. För att säkra kvalitén på vår behandling rapporterar vi till Svenska internetbehandlingsregistret (SibeR).

Första besöket sker ofta fysiskt

I de flesta fall inleder vi en behandling med ett första fysiskt besök på vår mottagning i Örebro. I vissa fall kan även detta besök genomföras digitalt. Under besöket får du bland annat mer information om hur internetbehandlingen går till.

12 veckors behandling

Under de kommande 12 veckorna jobbar du självständigt med delarna i behandlingen. Din ansvariga behandlare följer det du gör och du har en kontinuerlig kontakt med hen via systemet du jobbar i.